Cuidados com o sol e a importância da vitamina D

Cuidados com o sol e a importância da vitamina D

Você já deve ter lido em algum lugar ou ouvido inúmeros profissionais da saúde falando sobre a importância dos cuidados com o sol e a importância da vitamina D. No verão esses cuidados são muito importantes, devido à alta intensidade dos raios solares e o tempo que costumamos ficar expostos sem proteção.

Nosso corpo precisa da Vitamina D, afinal ela fortalece o sistema imunológico, ajuda na prevenção e tratamento de doenças como diabetes e hipertensão e pode até ajudar a emagrecer. Além de contribuir na formação de ossos e dentes. Mas, nosso organismo não produz essa vitamina por isso, precisamos nos expor ao sol. Mas nada de exageros, o ideal é tomar sol em horários mais “frios” como no início da manhã e fim de tarde.

Mas e quem precisar estar exposto ao sol por muito tempo, como trabalhadores da construção civil? Para essas pessoas o cuidado com a pele e a hidratação precisa ser regular. Beber 2 litros ou mais de água por dia, abusar do protetor solar a cada 2 horas e usar outras proteções contra o sol como roupas de mangas longas e capacete são essenciais.

A MPM Locações incentiva o uso de protetor solar e a hidratação dos trabalhadores nas obras em que está presente!